Будет ребенок

Каким должно быть меню первоклассника?

Меню первоклассника должно быть полноценным и учитывать все потребности растущего детского организма.

Ребенок, который пошел в школу, нуждается в правильно подобранном рационе, который содержит нужные витамины, белки, жиры и углеводы.

Интервал между приемами пищи должен быть не более 3-4 часов. При приготовлении блюд старайтесь использовать продукты, которые больше всего любит малыш (конечно же, по всеобщему мнению детей, самая вкусная еде – сладкая, и ее нужно каждый день по пять раз – но мы же знаем, что это не так).

Кстати, углеводы – основной источник энергии. Ребенку очень важно получать необходимое количество углеводов, но только не мороженого и конфет. Не забывайте о том, что существует огромное количество продуктов, содержащих «правильные» углеводы – рис, картофель, гречка, виноград, мед, арбуз, капуста, морковь. Если их готовить вкусно – ребенок не захочет никаких печенюшек и конфет.

Белки – «строительный» материал для детского организма. Больше всего белков содержится в сыре, молоке, фасоли, рыбе, горохе, твороге, печени и мясе.
В ежедневном рационе первоклассника обязательно должны присутствовать мясо или рыба – это необходимо для нормального роста ребенка и его развития.

Будет совсем не лишним включить в ежедневное меню школьника помидоры, морковь, абрикосы, щавель – что есть по сезону. Все эти продукты в больших количествах содержат витамины, нужные для сохранения зрения – ведь на детские глаза сильно увеличились нагрузки.
Если ребенок не страдает аллергией – ему будут полезны морепродукты и блюда из них – так детский организм будет получать столь необходимый йод.

Составляя меню для своего маленького школьника, постарайтесь не забывать о правильном сочетании продуктов, при котором они быстрее перевариваются, а также о витаминосохраняющих методах приготовления блюд.

Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

Так это будет выглядеть:
 

Сервис ответов для пап и мам
Каким должно быть меню первоклассника?

Короткий ответ : Меню первоклассника должно быть полноценным и учитывать все потребности растущего детского организма.


прочитать развернутый ответ
прочитать другие ответы по теме

Ответ : Дома можно заняться приготовлением уроков, заданных на следующую неделю, подвижными играми со сверстниками, просмотром телевизора и помощью родителям. Очень важно, чтобы в выходные дни ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе, а не безвылазно сидел в квартире за компьютером или телевизором.
Ответ : Чтобы тревожащая душу ребенка подготовка к школе стала для него праздником, разделите с ним его тревоги и волнения и постарайтесь сделать так, чтобы он о них полностью забыл.
Ответ : С потенциальными рисками нужно бороться, потому что ребенок должен получить образование. Если у вас на руках (на бумаге) нет диагноза, подтверждающего необходимость получения ребенком знаний в домашних условиях или условиях стационара, то он должен посещать учебное заведение.
Ответ : К тому чтоб отправиться в первый класс, должен быть готов не только ребенок, но и его родители. Они должны понимать, что в первую очередь это психологическая нагрузка для них.
grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question
Captcha