Будет ребенок

Как сохранить душевное спокойствие беременной?

Переживания и стрессы во время вынашивания беременности причиняют вред будущему ребенку. В то время, как мама нервничает, вырабатывается «гомон стресса», и с кровотоком проходит через плаценту, активируется эндокринная система плода и критически влияет на мозговое развитие.

Никто не может изолировать от переживаний женщину на 100%. Поэтому нужно уметь самой контролировать свое состояние, для этого использовать проверенные многими женщинами методы:

Запишитесь на занятия фитнесом. Физическая активность во время беременности содействует снятию нервного напряжения и готовит организм к родам. Вы получите заряд бодрости, а с ним и хорошее настроение.

Общайтесь не только с медиками, но и с теми, кто понимает ваши переживания – с подругами, которые недавно родили, с посетительницами форумов, с другими беременными. Помните, вы не единственная, кто подвержен переживаниям.

Пробуйте медитировать и освойте техники расслабляющего дыхания. Сядьте удобно, положа руку на живот, дышите глубоко, делая маленькие паузы перед выдохом. Не быстро досчитайте до четырех перед следующим вдохом.

Найдите себе хобби. Интересные занятия хорошо отвлекают от лишних переживаний.

Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

Так это будет выглядеть:
 

Сервис ответов для пап и мам
Как сохранить душевное спокойствие беременной?

Короткий ответ : Переживания и стрессы во время вынашивания беременности причиняют вред будущему ребенку. В то время, как мама нервничает, вырабатывается «гомон стресса», и с кровотоком проходит через плаценту, активируется эндокринная система плода и критически влияет на мозговое развитие.


прочитать развернутый ответ
прочитать другие ответы по теме

Ответ : Не всегда беременная женщина узнает о зачатии от своего врача. К этому может привести одно или несколько сочетаний таких симптомов: Основной, но не определяющей может быть задержка цикла. После путешествия или стресса задержка будет свидетельством наступления беременности.
Ответ : Если женщина активно посещала спортзал до беременности, то продолжать тренировки можно до наступления седьмого месяца беременности, когда для этого нет медицинских противопоказаний.
Ответ : Чтобы выяснить как избавиться или максимально избежать болей в позвоночнике, разберемся в причинах этого болевого синдрома...
Ответ : Говоря о психологическом аспекте беременности, обязательно нужно упомянуть о гигантском значении заботы родных о будущей маме. Женщина, находящаяся в положении, очень ранима, защита и поддержка близких людей для нее сейчас лучше любого успокоительного средства.
grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question
Captcha